alimentos prohibidos para diabeticos

5 Alimentos Prohibidos Para Diabéticos

Hay una serie de alimentos prohibidos para diabéticos que pueden ocasionarte serias complicaciones, aunque no lo creas el abuso de muchos o la simple ingesta pueden agravar tu enfermedad notablemente.

En consecuencia, a continuación te presento algunos de estos alimentos prohibidos.

Recordando que el cuidado de la alimentación y la prevención son la clave para una vida saludable.

LOS 5 PEORES ALIMENTOS PROHIBIDOS PARA DIABÉTICOS E HIPERTENSOS

La diabetes es una enfermedad sumamente seria, sobre todo si se carece de control y cuidado.

Esta condición puedes controlarla y vivir sin mayor sobresalto, con la condición de que evites algunas comidas y apuestes por adoptar hábitos saludables en tu vida.

1) Azúcar refinada

alimentos prohibidos para diabéticos

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Si padeces de diabetes el primer alimento prohibido terminantemente es: azúcar refinada.

Cualquier tipo de alimento que la contenga en altas cantidades puede incrementar tus niveles de glucemia.

Alimentos tales como: el chocolate, la miel, las mermeladas, los jugos enlatados, las gaseosas y otros más deben ser idealmente evitados o consumidos con suma precaución.

La azúcar puede agravar seriamente la enfermedad, evítala a toda costa.

2) Frituras

alimentos prohibidos para diabeticos

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Todos los alimentos fritos ocasionan varios problemas en el organismo humano; aumenta el colesterol, deterioran la circulación y puede ocasionar problemas cardiovasculares.

Si se sufre diabetes no consumas alimentos fritos, pues no sólo ocasionan el daño mencionado en el organismo, sino que estos se convierten en el cuerpo del diabético en azúcar.

3) Sal y derivados del sodio

alimento prohibido

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Moderación es la clave y si es posible la eliminación de este componente de tu dieta, inmediatamente te sentirás mucho mejor.

Se dice que reducir al menos 50% del consumo diario de sal se podrían obtener beneficios de salud similares a los derivados de dejar de fumar.

El uso de sal en las comidas es innecesario y su adopción es más que nada cultural.

Los seres humanos comenzamos a usar sal para conservar los alimentos por más tiempo, pero con los avances modernos de conservación, esto ya no es necesario y en estos días la sal se usa utiliza básicamente como costumbre para dar más sabor a las comidas.

Consumir sal en exceso se ha relacionado con muchos tipos de problemas de salud, tales como enfermedades cardiovasculares, insuficiencia renal, osteoporosis y cáncer de estómago.

4) Grasas, embutidos y yema de huevo

alimentos prohibidos para diabeticos

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Toda grasa que no sea magra es un alimento prohibido para diabético.

Adicional a lo anterior debes evitar los embutidos a toda costa y las yemas de los huevos, ya que aumentan el colesterol.

Alimentos muy grasos como el jamón, salchichones, salame, mortadela y chorizos deben permanecer al margen.

También la mantequilla, manteca de cerdo, sebo y grasas animales en general aportan grasas no saludables al organismo (incluso no siendo diabéticos).

5) Harina blanca

alimentos prohibidos para diabeticos

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Evita las harinas refinadas ya que son un alimento no permitido para diabéticos.

Estas harinas están compuestas de carbohidratos que se absorben rápidamente por el cuerpo y provocan un aumento brusco de los niveles de glucosa en la sangre.

Esto significa mantenerte al margen de las pastas instantáneas, empanadas, galletas, pizza, y otras masas similares otros.

Trata de sustituirlas por opciones integrales.

Cuando se sufre de diabetes la mejor forma de combatirla y aminorar los síntomas es una: cuida tu alimentación.

Evita a toda costa los alimentos que alteren tu glucemia: sal, grasas, frituras, harina blanca y azúcares.

Puede ser al principio muy difícil, pero se puede comer muy delicioso si te informas; hay recetas para diabéticos que no sólo son saludables sino muy deliciosas.

Vencer la diabetes ES POSIBLE, no te des por vencido y opta por la vida sana y feliz.

sintomas de diabetes

10 Síntomas De Diabetes Que Debes Conocer

Descubre si tienes algún riesgo de hiperglucemia identificando algunos de los síntomas de diabetes más comunes.

Muchas de las personas que padecen diabetes no se entera sino hasta muy tarde, empiezan a sentirse mal y lo asocian con cansancio u otras causas cotidianas.

Es muy importante el control, por lo cual identificar los síntomas de la diabetes tempranamente te evitará complicaciones.

Por lo anterior aquí te presento algunos de los principales síntomas de la diabetes, 10 signos que pueden alertarte acerca de la existencia de ésta en tu cuerpo.

sintomas de diabetes

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10 Síntomas De Diabetes

Puedes identificar síntomas de diabetes tipo 2 y síntomas de diabetes alta, si tienes varios de estos diez signos de alarma:

1. EL ENTUMECIMIENTO

Si sientes un leve hormigueo en manos, dedos, piernas y pies estas ante uno de los síntomas de la diabetes.

2. NECESIDAD CONSTANTE DE ORINAR

Un síntoma de diabetes muy común es el aumento de la micción, orinar frecuentemente.

3. PÉRDIDA DE PESO

Un síntoma de diabetes tipo 2 es una veloz e inexplicable pérdida de peso.

4. PIERDES PESO, PERO AUMENTA TU APETITO

Tu cuerpo al padecer diabetes está siendo de alguna manera privado de energía, lo anterior se compensa con un aumento exponencial del apetito.

5. PROBLEMAS DE LA VISIÓN

Uno de los síntomas de diabetes tipo 2 es la visión borrosa.

6. PIEL RESECA Y ESCOZOR

La piel se encuentra deshidratada, en ocasiones descamada, irritada y con escozor.

7. FATIGA

Cuando se sufre de diabetes se tiene la incapacidad de absorber azúcar, que básicamente es energía. Por lo anterior es común cuando se padece de esta condición sufrir de fatiga extrema.

8. MUCHA SED

Esto es básicamente un efecto colateral del aumento de la micción. Por lo anterior el cuerpo tratará de contrarrestar la deshidratación con el aumento de la sed.

9. CICATRIZACIÓN Y CURACIÓN LENTA DE CORTES Y/O MORETONES

Los niveles altos de glucosa en la sangre debilitan al sistema inmune del cuerpo. Lo anterior trae como consecuencia una muy lenta sanación de heridas y hematomas.

10. ENCÍAS ENROJECIDAS

Cuando se padece de diabetes tipo 2, es común tener la particularidad de encías irritadas, hinchadas y enrojecidas.

10 sintomas de diabetes

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Si padeces más de 4 síntomas de la lista ponte en contacto con tu médico.

La diabetes es una condición muy peligrosa si no es controlada adecuadamente.

Una vez que se ha hecho el diagnóstico podrás tomar decisiones acertadas y mejorar tu salud.

Cuidando tu alimentación y estilo de vida la diabetes no tiene razones para ser un grave problema.

ejercicios para diabéticos

Ejercicio Para Quienes Sufren De Diabetes

El ejercicio para quienes sufren de diabetes se recomienda a menudo en el tratamiento del tipo 1 (dependiente de la insulina) y del tipo 2 (no insulino dependiente), tanto como actividad independiente como en combinación con la dieta y la terapia con fármacos.

Para las personas que dependen en gran medida de los medicamentos, el ejercicio no puede reemplazar a los fármacos, pero contribuye a normalizar el metabolismo de la glucosa.

El ejercicio ayuda a los que sufren de diabetes de muchas maneras.

Ejercicio Para Quienes Sufren De Diabetes

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El peso es más fácil de controlar cuando se ejercita con regularidad.

El nivel de azúcar en la sangre, que es una preocupación importante para todos los enfermos de diabetes, se reduce, gracias al ejercicio.

Disminuye la probabilidad de una enfermedad cardíaca, que también está muy extendida entre los pacientes de diabetes.

Además, el ejercicio regular ayuda a mejorar la condición general y de esta manera reduce el riesgo de complicaciones a largo plazo.

A pesar de las numerosas ventajas del ejercicio, no subestime los riesgos.

Deje que su médico decida si tomar ejercicio es recomendable para usted, y en tal caso, qué tipo de ejercicio será menos arriesgado.

Uno de los peligros para los enfermos de diabetes es que el ejercicio podría cambiar su reacción a la insulina o podría conducir a una caída abrupta en el nivel de azúcar en la sangre, que es otro riesgo para usted.

Además de los consejos generales para el ejercicio, hay algunos consejos, que para los enfermos de diabetes son especialmente importantes para seguir.

Para ellos el uso de ropa y zapatos cómodos es una necesidad porque la aparición de una sola ampolla en el pie puede conducir a una infección grave que requiere tiempo y medicamentos para sanar.

buenos ejercicios para la diabetes

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Se debe prestar especial atención a beber suficiente agua y cualquier tipo de líquido con el fin de evitar la deshidratación.

La deshidratación durante el ejercicio se produce porque el cuerpo evapora líquido con el fin de mantener fresco y si no beber agua durante el ejercicio, se deshidratará, lo que es malo para su nivel de azúcar en la sangre.

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda para quienes sufren de diabetes?

Ejercicio puede ser cualquier actividad física: desde la limpieza de la casa, a la escalada regular de las escaleras, a la fuerza de formación.

Todo depende de la condición física.

Generalmente las tareas domésticas que toman 20-30 minutos al día y no requieren mucho esfuerzo reducen el requerimiento diario de insulina y están libres de riesgo.

Además, muchos médicos suelen recomendar ejercicio aeróbico: caminar, trotar, montar en bicicleta, o aeróbicos.

aerobicos para diabeticos

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Si usted tiene problemas con los nervios en las piernas o los pies, los ejercicios de silla, andar en bicicleta o nadar pueden ser una elección acertada, ya que no estiran las extremidades inferiores.

Si usted no tiene problemas con las extremidades inferiores, entonces usted puede emprender caminar o trotar.

Si usted es joven o no tiene complicaciones relacionadas con la diabetes, incluso un tipo de entrenamiento de fuerza está bien.

Sin embargo, es obligatorio que su médico apruebe el entrenamiento de fuerza.

Aún mejor, si es que tiene la ayuda de un instructor personal.

Los ejercicios de entrenamiento de fuerza hacen que los músculos de uno más activamente la demanda de glucosa y tienen un efecto positivo sobre el metabolismo de la glucosa.

Además, el entrenamiento de fuerza minimiza la masa magra y ayuda a mantener el peso bajo control.

ejercicios para la diabetes

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presión alta en diabéticos obesos

Presión Alta En Diabéticos Obesos

La presión arterial alta es una preocupación para cualquiera, pero la presión alta en diabéticos obesos es aún más preocupante ya que ellos son más propensos a sufrir de ella.

Si usted es obeso y diabético, una presión arterial alta puede ser un indicador mortal que lo podría llevar a un ataque cardíaco.

presión alta en diabéticos

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Al igual que muchos riesgos para la salud asociados con la diabetes, un buen control de azúcar en la sangre, una dieta saludable y actividad física regular pueden ayudar a mantener su presión arterial bajo control.

Si usted está sufriendo de un dolor de cabeza, su visión es borrosa y usted se siente mareado puede tener presión arterial alta.

Estos síntomas no son sólo indicativos de la presión arterial alta sin embargo es recomendable que busque atención médica para determinar la causa.

presión alta en diabéticos

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Otras veces puede no haber síntomas en absoluto cuando usted tiene presión arterial alta o puede estar ligeramente elevada.

Es bueno medirse la presión arterial rutinariamente cada vez que va al médico.

Cuando usted es obeso, la manera más efectiva de reducir su presión arterial es lógicamente perder peso.

Siga un plan de comidas que funcione para su diabetes, asegurándose que esté consumiendo suficientes nutrientes y que pueda simultáneamente perder peso.

comida para diabéticos

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Otros cambios que usted puede hacer para mejorar su presión arterial son:

  • Una rutina de ejercicios que pueda seguir con regularidad.

  • Reducir el estrés en su vida – considerar ejercicios de meditación, yoga y dejar ir algunas responsabilidades.

  • Si fuma, pare lo antes posible. No encontrará ningún beneficio en los cigarrillos.

  • Disminuir la cantidad de sal que usa para cocinar o que consume en su comida.

Mientras que usted está haciendo cambios de estilo de vida para bajar la presión arterial, su médico puede decidir darle medicamentos respectivos.

Si hoy usted está obligado a tomar medicación para la presión arterial, recuerde que no tiene que ser para siempre.

Puede considerarla como una medida a corto plazo mientras hace los cambios necesarios para bajar su presión arterial por su cuenta.

salud para diabéticos

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limon y diabetes

El Aporte Del Limón Para Los Diabéticos

Limón parece ser bueno con todo el mundo, y el aporte del limón para los diabéticos parece ser más importante aún.

Nuestro amigo es rico en ácidos tales como el ácido cítrico y ascórbico.

El limón ayudará de diferentes maneras, ya que puede prevenir la hemorragia que son peligrosas para las personas que tienen diabetes, ya que la demora em cicatrización y la posibilidad de riesgos de infección son eminentes.

La alta concentración de ácido nicotínico a su vez evita problemas cardiovasculares, protege nuestras arterias, otro riesgo para las personas con diabetes.

limon y diabetes

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Cabe mencionar que el limón para los diabéticos ayuda a disminuir la viscosidad de la sangre, ayudando al flujo normal en el cuerpo y disminuyendo la probabilidade de ser víctima de una trombosis, un peligro para las personas que tienen diabetes.

Incluya limón a su menú.

Contribuirá con Vitamina C en su alimentación, un poderoso antioxidante que reduce el daño de los radicales libres en el cuerpo.

limon para diabéticos

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Los radicales libres son nuestros enemigos que dañan las células y tejidos del cuerpo.

Muchas personas con diabetes tienen bajos niveles de vitamina C.

Debido a que la vitamina C agiliza el colágeno producido por el cuerpo, ayuda a mantener la integridad de las paredes de las arterias y puede ser útil para las personas que tienen problemas de circulación y daño arterial.

Algunos estudios han demostrado que la vitamina C puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en la sangre en ayunas, triglicéridos, colesterol, HbA1c e inflamación.

Puede incluso mejorar la resistencia a la insulina.

Puede comenzar utilizando el jugo de limón en lugar de la sal para mejorar el sabor de los alimentos.

El limón para los diabéticos no necesita ser excesivo.

Tenga en cuenta demasiada vitamina C, especialmente de suplementos, puede ser perjudicial.

Recuerde siempre consultar con su médico de cabecera antes de aumentar la cantidad de limón en su dieta e intentar utilizarla para mejorar la salud.

Pregunte cómo incorporarlo y cuánto.

Si abusa del limón podría causarle acidez estomacal, también puede erosionar el esmalte dental y aumentar la sensibilidad de los dientes.

Es necesario ser precavido: si bebe jugo de limón, beba con una pajita y enjuáguese la boca después de beber.

La cáscara de limón contiene una gran cantidad de oxalatos.

Un nivel alto de oxalatos puede causar problemas como cálculos renales y dolor por la inflamación.

Además, el limón puede actuar como diurético, beba mucha agua para mantenerse hidratado.

limon para los diabéticos

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capsulitis adhesiva

El Hombro Congelado Diabético

El Hombro Congelado Diabético o también conocida como Capsulitis Adhesiva es un problema importante.

El dolor y la función limitada que causa puede limitar seriamente las actividades normales de la vida cotidiana.

El hombro congelado es mucho más común en pacientes diabéticos y este artículo tiene como objetivo explorar la naturaleza de la conexión entre el hombro congelado y la diabetes.

hombro congelado diabético

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Hay muchas maneras en que la diabetes puede afectar los músculos y las articulaciones.

El azúcar se adhiere al colágeno en las células y afecta su capacidad de funcionar.

La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y un mal suministro de sangre da lugar a cicatrices y daños en los tejidos elásticos del cuerpo.

Sabemos que algunos pacientes diabéticos pueden tener problemas con cambios en el cartílago de sus manos – y en los hombres, el pene.

La mayoría de los expertos piensan que el hombro congelado diabético surge por las mismas razones.

hombro congelados en personas con diabetes

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Los Efectos Del Hombro Congelado Diabético.

Se sabe que la diabetes afecta el hombro de varias maneras.

El hombro congelado diabético parece ser el más común – con hasta el 20% de pacientes diabéticos que desarrollan hombro congelado en algún momento u otro.

Las manchas de calcio en los tendones y el músculo alrededor del hombro también se observan más comúnmente en los pacientes diabéticos – esto probablemente se relaciona con el hecho de que los niveles altos de azúcar en la sangre pueden afectar el flujo sanguíneo a través de pequeños vasos.

Los tendones son particularmente vulnerables a esto y responden depositando calcio.

Estos depósitos de calcio a veces pueden ser indolores, pero a menudo causan malestar severo o movimiento limitado.

Por lo general, aparecen en las radiografías.

La cicatrización lenta y la alteración de la función nerviosa también son comunes en los pacientes diabéticos y contribuyen al hecho de que el dolor en el hombro congelado tarda más en bajar que en otros pacientes no diabéticos.

Los pacientes diabéticos son mucho más propensos a tener problemas con sus hombros que otros.

Los diabéticos dependientes de la insulina están particularmente en riesgo – con algunos estudios que muestran que tienen seis veces más probabilidades de desarrollar hombro congelado diabético que el resto de la población.

hombro congelado diabetico

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Es Crucial Seguir Un Tratamiento Correcto.

Todavía no sabemos por qué surgen problemas de hombro congelados diabéticos, pero parece relacionarse en parte con que tan bien están controlando sus niveles de azúcar en la sangre.

Los diabéticos no sólo se congelan el hombro con más frecuencia que otros, pero dura más tiempo y es más doloroso para ellos.

Algunos expertos piensan que los problemas del hombro en los diabéticos son tan comunes que deben ser considerados como una complicación de la diabetes y no un evento casual.

Parece relacionarse con el efecto que tiene la diabetes y un alto nivel de azúcar en la sangre en las células que contienen colágeno en el cuerpo.

Células de diabéticos

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El colágeno es una proteína que está involucrada en la fabricación de ligamentos, tendones y – por supuesto – cápsulas de las articulaciones.

El hombro diabético congelado eventualmente se resuelve en la mayoría de los casos pero puede causar un problema importante con la función del día a día.

Es crucial seguir un correcto tratamiento para la diabetes para disminuir los riesgos de sufrir de hombros congelados.

La Hipnosis Puede Ayudar Eficazmente a Tratar La Diabetes

¿Cómo es que la hipnosis puede ayudar eficazmente a tratar la diabetes? La diabetes es considerada una epidemia mundial, con consecuencias más graves tales como ceguera, insuficiencia renal y la impotencia.

Todos estos efectos pueden hacer parecer que la enfermedad está fuera de control.

Un hipnotizador sin duda puede ayudar a una persona con diabetes, ya que un hipnotizador se considera un consultor de gestión del estrés y un instructor de motivación.

Hay muchos diabéticos que se sienten estresados y puede ser difícil de seguir el consejo médico.

Es posible que quieran encontrar algo que les hace sentir mejor al instante, como un tipo de alimento que puede no ser una opción buena y saludable.

La Hipnosis Como Ayuda Para La Diabetes

El tratamiento de hipnosis es una herramienta muy útil para reducir el estrés.

Si no se toma en consideración el grado de estrés que un diabético puede tener, puede afectar el poder de una persona para tomar decisiones que sean beneficiosas para la salud.

La Hipnosis Como Ayuda Para La Diabetes

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Un experto en hipnosis puede asesorar y capacitar a los pacientes a controlar la diabetes y vivir una vida sana.

La ayuda para adoptar nuevos hábitos y controlar mejor las situaciones estresantes pueden afectar beneficiosamente los niveles de glucemia.

Incluso una pequeña reducción en el nivel de azúcar ayuda a reducir las posibilidades de complicaciones.

Hay millones de personas con diabetes no diagnosticada y que podrían usar la ayuda de una herramienta de control de estrés como la hipnosis.

Un hipnotizador puede ser una parte importante de un sistema de salud diseñado para ayudar a todos los diabéticos del mundo.

Hipnosis Para Diabetes

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Como es posible apreciar, es evidente que la hipnosis puede ayudar eficazmente a tratar la diabetes si se considera seriamente como parte complementaria de cualquier tratamiento en cualquiera de sus formas, ya sea realizada por un profesional o por uno mismo mediante el método de autohipnosis.

La Neuropatía Diabética

La neuropatía diabética, un trastorno nervioso causado por la diabetes, se caracteriza por una pérdida o disminución de la sensibilidad, dolor y/o debilidad en los pies, y en algunos casos las manos.

Los síntomas de la neuropatía diabética varían.

Entumecimiento y hormigueo en los pies son a menudo la primera señal.

Algunas personas no consiguen notar ningún síntoma, mientras que otros están desactivados gravemente.

La neuropatía puede causar tanto dolor como insensibilidad al dolor en la misma persona.

La medicina convencional ofrece poco en la prevención y tratamiento de la neuropatía diabética, sin embargo, hay una gran cantidad de información disponible que demuestra que el uso adecuado de los suplementos alimenticios pueden ser de gran beneficio.

La diabetes está asociada con un desequilibrio de ácidos grasos.

Este desequilibrio de ácido graso puede ser corregida por los suplementos dietéticos que contienen ácido gamma-linolénico (GLA), tales como el aceite de borraja.

Suplementos naturales para la neuropatia diabetica

Déficit de conducción nerviosas y de perfusión en los diabéticos han sido corregidas por una combinación de suplementos de ácidos antioxidantes y gamma-linolénico (GLA).

Neuropatías deficientes y tóxicas pueden ser aliviados mediante la mejora de estilo de vida y factores dietéticos.

Las siguientes combinaciones de suplementos nutricionales podrían ser particularmente eficaces (como siempre, consulta con tu médico antes de probar cualquier tratamiento):

  1. Ácido gamma-linolénico (GLA), concentrado de aceite de pescado, y palmitato de ascorbilo ofrecen un enfoque sinérgico para corregir un potencial desequilibrio de ácidos grasos al aumentar el flujo de sangre a los nervios, además de poder proteger contra los radicales libres.

  2. Vitamina B12 en forma de metilcobalamina, tomada en forma de pastilla junto con el ácido fólico ha demostrado ayudar a corregir muchas enfermedades neurológicas, incluyendo la neuropatía.

  3. Protege tu organismo contra los radicales libres y mejora el metabolismo energético neuronal mediante la adopción de Ácido alfa-lipoico (ALA), Acetil-L-Carnitina, N-acetil cisteína (NAC) y vitamina C.

  4. Tomar un amplio espectro Multinutriente (vitaminas y minerales), esta fórmula puede ayudar a suprimir la lesión por radicales libres de los nervios, mientras que el suministro de cantidades suplementarias de ácido fólico y vitamina B12.

Todo lo mejor para una vida feliz y saludable.

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Insulina

El Papel De La Insulina

El papel de la insulina es más trascendental de lo que normalmente se piensa. Hay tres unidades básicas que el cuerpo utiliza para obtener energía:

  1. Grasas

  2. Proteínas

  3. Carbohidratos

Las tres se pueden convertir en glucosa en sangre.

Sin embargo, mientras que las grasas y las proteínas se convierten de forma lenta y poco a poco, los carbohidratos se convierten rápidamente causando picos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo.

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Estos picos en los niveles de azúcar en la sangre causan que el páncreas comience a crear y liberar insulina hasta que el nivel de azúcar en la sangre vuelva a la normalidad.

Mientras tanto, la insulina, una hormona producida en el páncreas que disminuye los niveles de glucosa de la sangre se libera en la sangre tan pronto como el cuerpo detecta que los niveles de azúcar en la sangre se han incrementado por encima de su nivel óptimo.

La insulina es una hormona muy eficiente que administra los sistemas de almacenamiento de combustible del cuerpo.

Si hay exceso de azúcar o grasa en la sangre de insulina marcará el cuerpo para almacenarlo en las células de grasa del cuerpo.

La insulina también le ordena a estas células no liberar su grasa almacenada, lo que hace que la grasa esté indisponible para su uso por el cuerpo como energía.

Ya que la grasa almacenada no puede ser liberada para su uso como energía, la insulina impide de manera muy eficaz la pérdida de peso.

Cuanto más alto nivel de insulina del cuerpo, más se evita que las células de grasa liberen su energía almacenada y más difícil se hace bajar de peso.

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De acuerdo con muchas autoridades, en el largo plazo, los niveles altos de insulina pueden conducir a que el cuerpo se acostumbre a ella, es decir a ser resistente a la insulina y causar problemas de salud graves como las que se enumeran a continuación:

  1. Elevado nivel de insulina y resistencia a la insulina

  2. Baja el metabolismo que conduce al aumento de peso

  3. Un aumento en el tejido graso y la reducción en el tejido muscular

  4. Envejecimiento acelerado

  5. El aumento de las alergias e intolerancias alimentarias

  6. Sistema inmunológico con exceso de trabajo

  7. Aumento del riesgo de enfermedades del corazón, la obesidad, la diabetes y el cáncer

Los hidratos de carbono, especialmente los carbohidratos simples como el azúcar y el almidón, se convierten rápidamente en sacarosa por el cuerpo que entra en el torrente sanguíneo más rápido de ese modo causando la liberación de grandes cantidades de insulina.

Entre menos de este tipo de carbohidratos (azúcar, comida chatarra, refrescos, etc.) se consuma, menos insulina será producida por el cuerpo, y menos calorías se almacenarán como grasa.

El menor almacenamiento de grasa es igual a un menor aumento de peso y menos calorías vacías consumidas es igual a menos insulina en la sangre y el cuerpo utilizando sus reservas de grasa como combustible.

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precaucion prediabetes

Atención A La Pre-Diabetes

Cuando estás en un viaje de negocios fuera de la ciudad, es común pedir a la recepción del hotel que te llame para despertarte por la mañana.

¿Quieres evitar la vergüenza y las repercusiones de llegar tarde a tus citas de negocios?

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Aquí te presento la llamada para despertar más importante para tu vida y la vida de las personas que más te interesan.

Si quieres evitar en tu vida los efectos dañinos que la diabetes puede traer, usa 3 minutos para leer el resto de este artículo en este momento.

La nueva palabra de moda en la comunidad médica es la “pre-diabetes”.

Hoy en día, aproximadamente 41 millones de personas tienen pre-diabetes, que si se deja sin diagnosticar ni tratar, progresa hacia una diabetes completa.

El reto con la pre-diabetes es el hecho de que es una condición no le gusta a revelarse con síntomas notables.

Debido a que hay pocos síntomas,  si es que aparecen, la mayoría de la gente no se molesta en realizarse pruebas de salud o chequeos médicos.

Con la pre-diabetes, síntomas notables como la micción frecuente y sed pueden no ocurrir hasta que la enfermedad haya progresado y ya haya causando daños considerables al cuerpo.

La mayoría de los diabéticos tipo 2 no tienen síntomas, porque la aparición de la diabetes es tan lenta.

No esperes a que “algún día” te animes para realizar una prueba de sangre. Llama a tu médico hoy mismo y marca la hora para hacer la prueba.

El objetivo de identificar la pre-diabetes de forma temprana es prevenir la aparición de la diabetes antes que ocurra.

Tu médico puede determinar si tienes pre-diabetes, con dos pruebas comunes.

La prueba de glucosa en plasma en ayunas (FPG) y la prueba de tolerancia oral a la glucosa (PTOG). Ambas requieren un ayuno nocturno.

La buena noticia es que se puede mejorar en gran medida tus probabilidades y probablemente prevenir la diabetes con la detección temprana y el cuidado adecuado.

No espere hasta que sufras algún daño.

Pregúntale a tu médico acerca de la diabetes y sobre tu azúcar en la sangre con frecuencia varias veces al año.